酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒abo文是什么意思 abo文是谁发明的、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素。

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怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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