酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶(礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开chá)喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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