说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(d0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号uì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号