烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子(zi)量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的(de)作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤(1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CTkǎo)就没(méi)有浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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