孕妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇(fù)一(yī)天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　避免摄入过多引起(qǐ)血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价值丰富，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含(hán)有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素(sù)，可以给孕(yùn一里地等于多少米，一里地等于多少米千米)妇补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹的味道(dào)甜(tián)中带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不(bù)振(zhèn)的(de)症状。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血糖(táng)升(shēng)高，增加妊娠(shēn)期糖尿病(bìng)的发(fā)生概率。

　　对于孕妇(fù)存在(zài)妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用后引起血糖(táng)急(jí)剧(jù)升高，会(huì)对胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹孕(yùn)妇可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　孕妇(fù)是可以吃(chī)山(shān)竹(zhú)的。

　　山(shān)竹含有糖(táng)类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物(wù)质，具(jù)有丰富(fù)的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的(de)身体健康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹(zhú)属偏寒性食物，适量的吃山竹(zhú)可以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患(huàn)有妊娠糖尿病(bìng)的(de)孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什(shén)么好(hǎo)处

　　首先，山(shān)竹(zhú)可以补充维生素(sù)、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是(shì)酸中若甜(tián)，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可(kě)以预防(fáng)孕(yùn)期的(de)便秘，还可以(yǐ)预防上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期(qī)要营养均衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的(de)饮食，适当(dāng)的吃(chī)水果、绿叶(yè)的蔬(shū)菜，吃粗纤维的(de)食物，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以增进食欲(yù)，要少吃辛(xīn)辣(là)刺激(jī)性的食物。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡，饮食要多样(yàng)化。

山竹(zhú)孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)几个合适(shì)

　　孕(yùn)妇在孕(yùn)期是可(kě)以吃(chī)山竹的，一(yī)般建议一天吃2-3个就可以(yǐ)了，不(bù)要(yào)吃太多(duō)。

　　大部分水果(guǒ)的糖分含量都(dōu)是比较高的，山(shān)竹也属于比较甜的水(shuǐ)果。

　　水果里(lǐ)面的果糖，如果孕妇摄入(rù)太(tài)多(duō)，容易(yì)导致(zhì)孕妇的血(xuè)糖升高，会(huì)增加(jiā)妊(rèn)娠期(qī)糖尿病发生的概(gài)率。

　　所以(yǐ)在孕期，像西瓜(guā)、哈密瓜灯特(tè)别(bié)甜(tián)的水(shuǐ)果都要适(shì)当的控制(zhì)食用量(liàng)，适当的吃一点就可以了，不要多吃。

　　同时，比较甜(tián)的饮(yǐn)料(liào)也要少喝，因为饮料(liào)的(de)糖分也(yě)很高。

　　如果孕期不注(zhù)意(yì)饮食，引起(qǐ)了(le)妊娠期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝造成(chéng)风(fēng)险的，同(tóng)样也会(huì)增加剖宫产的(de)概率(lǜ)。

山竹是有核好还是没核(hé)好

　　没核(hé)或者(zhě)少核的更好。

　　 山竹是否有核或者核的多(duō)少，首先(xiān)和山(shān)竹的成熟(shú)程度有关(guān)，一般(bān)成(chéng)熟度低的山竹，里面的核少或者是没有核；

　　另外(wài)，山竹果(guǒ)肉瓣数越多的，果核数量也会相对要少。

　　 而山竹的价格贵还压秤，果核越少(shǎo)，果肉就越多(duō)，因此最好选择果核更少的(de)山竹(zhú)。

　　大家可以查看山(shān)竹底的底部，有个花瓣(bàn)形状一里地等于多少米，一里地等于多少米千米(zhuàng)的东(dōng)西(xī)，一般这个花瓣(bàn)的瓣数越多，则(zé)说明果肉瓣数多(duō)，果核也就更少了。

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