说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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