烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎn浴资都包括什么 浴资是门票吗g)血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。浴资都包括什么 浴资是门票吗p>

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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