河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食(s酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗hí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的(de)热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区(q酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗ū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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