河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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