5公里世界纪录多少？是男子(zi)是(shì)12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界纪录多少以及(jí)10公(gōng)里世界纪录多(duō)少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少是(shì)哪(nǎ)一年(nián)，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少(shǎo)配速等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)是(shì)几分钟

　　五公里世(shì)界(jiè)纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的(de)贝克勒(lēi)在(zài)荷(hé)兰(lán)亨(hēng)厄(è)洛(luò)创造的，是男子(zi)纪录。长跑五公里纪录分(fēn)200mm是多少米，2000mm是多少米为男子和女子，目前男子的最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女(nǚ)子(zi)最(zuì)快(kuài)的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世(shì)界纪录是指(zhǐ)在(zài)某一个(gè)特(tè)定(dìng)的(de)学(xué)科(kē)或项(xiàng)目中最好的成绩(jì)。一般来说，世(shì)界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体(tǐ)育赛(sài)事(shì)世界纪录(lù)。通常人们(men)说到世界纪(jì)录是(shì)指体(tǐ)育(yù)赛事中产生的世界纪(jì)录。

5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少(shǎo)

　　是男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分11秒(miǎo)15的(de)。

　　长距(jù)离(lí)跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项(xiàng)目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替(tì)代(dài)。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦(dūn)举(jǔ)行的职业(yè)比赛，英国(guó)的杰克(kè)逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛(sài)项目(mù)男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入(rù)，10000米(mǐ)跑1988年列(liè)入。

跑步(bù)新(xīn)手的(de)五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑(pǎo)步

　　人(rén)体经过一夜(yè)的新陈代谢很多器(qì)官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃(wèi)的伤害非(fēi)常大，急需补充能(néng)量和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以补充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡(kǎ)路(lù)里的能量。

　　2、身(shēn)体不(bù200mm是多少米，2000mm是多少米)舒服就停下(xià)了

　　跑(pǎo)步的(de)时候千万不要抱着(zhe)硬撑的心(xīn)理，当身体出现(xiàn)不(bù)适(shì)的时候(hòu)，其(qí)实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让(ràng)你付(fù)出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多(duō)跑(pǎo)者都希望能够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的过程，不要在乎自己的完赛时(shí)间(jiān)，用最舒服(fú)的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则(zé)

　　有些跑者经常参加(jiā)月月跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁的参(cān)赛是否值得提(tí)倡，这还是要依据跑者的(de)自身条(tiáo)件(jiàn)而定。

　　值得(dé)注意的是(shì)，无论怎么跑，都要爱护自己身(shēn)体，在参赛(sài)跟休(xiū)息之间找到最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压(yā)，认为自己(jǐ)还能多(duō)坚持一下，这样很(hěn)容易导致伤(shāng)病的(de)出现(xiàn)。

　　训练中身体状态不好就降(jiàng)低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动手(shǒu)表记录(lù)跑者的配速心(xīn)律和(hé)运(yùn)动轨迹的(de)功(gōng)能，正在转(zhuǎn)移(yí)跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而(ér)跑。

　　跑步(bù)是一种享受，何(hé)不丢掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就(jiù)快，想慢就(jiù)慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有(yǒu)些人(rén)经历长时(shí)间的跑(pǎo)步后，极易产生(shēng)厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉(lā)松的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接(jiē)下来(lái)日子你的(de)身(shēn)体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委(wěi)员会建议，大量运动过后，饮食中碳水化合物(wù)跟蛋白质保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪(jì)录跑最快的时间(jiān)为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子(zi)纪录(lù)。

　　长跑五公里纪(jì)录分为男(nán)子和女子，目前男子(zi)的最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃(āi)塞俄(é)比亚的(de)贝克(kè)勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝(bèi)克勒(lēi)在(zài)荷兰的亨(hēng)厄洛参加比赛时(shí)创造的成(chéng)绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参(cān)加比赛时创造的成绩(jì)。

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