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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜(guā)，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃(chī)也(yě)是可(kě)以的(de)，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且(qiě)要(yào)在其他的(de)饮食上相对(duì)的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每(měi)日摄入的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗>

　　夏季天气(qì)较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便(biàn)、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵(qīn)害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低的水果，含(hán)有的热量仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量(liàng)高(gāo)水(shuǐ)分的水果，即使是减肥(féi)的人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜(guā)的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜(guā)含(hán)糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含(hán)糖(táng获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗)量会(huì)超过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密(m获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗ì)瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带(dài)之外,大部分地(dì)区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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