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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能(néng)够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是(shì)那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就(jiù)不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证(韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗zhèng)明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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