减肥(féi)期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减(jiǎn)肥(féi)期间一般(bān)能(néng)吃饺子，适(shì)量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会(huì)影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要(yào)的营养(yǎng)，但要避免一次性(xìng)过多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助(zhù)于维持机(jī)体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中(zhōng)也含有一定(dìng)的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在(zài)进食之后也(yě)没有(yǒu)进(jìn)行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生(shēng)影响，所以在(zài)减肥期(qī)间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃不了(le)两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于减肥的(de)。

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