中考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男六朝是指哪六朝生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　六朝是指哪六朝　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　六朝是指哪六朝　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法(fǎ)充分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩(jì)得分(fēn)的(de)平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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