说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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