酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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