一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健(jiàn沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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