烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)等(děng)特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言p>

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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