河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fě你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名n)都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名p>

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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