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中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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