说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动(定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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