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厦门面积多少万平方公里,厦门岛内多大面积

厦门面积多少万平方公里,厦门岛内多大面积 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗

  山芋是可(kě)厦门面积多少万平方公里,厦门岛内多大面积以减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可(kě)以起到辅助减肥的效果,每100克熟(shú)山芋的热量(liàng)仅为79千卡(kǎ),而且山(shān)芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热(rè)量,可(kě)以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入(rù)植物(wù)纤(xiān)维,还可以起到一定的润(rùn)肠通便效(xiào)果(guǒ)。

  部分(fēn)研究表明植(zhí)物纤维(wéi)因(yīn)为(wèi)难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过(guò)调节(jié)肠道微(wēi)生物来(lái)帮助代谢,减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如(rú)何保管(guǎn)存放时(shí)间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里(lǐ)有纸箱的(de),可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱,在(zài)下面垫上旧报纸或者是(shì)不(bù)穿的旧衣服(fú),再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在(zài)每层厦门面积多少万平方公里,厦门岛内多大面积新鲜山芋(yù)之间都(dōu)要(yào)垫一层报纸或(huò)旧(jiù)衣服,最后在上面盖一(yī)层报纸,把纸箱(xiāng)密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气(qì)防(fáng)潮的作用,旧衣服或(huò)报纸有(yǒu)温(wēn)室(shì)的效果和吸(xī)潮的功效,用这个(gè)方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不(bù)仅保存时间长,而且新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后(hòu)都放(fàng)进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在(zài)干燥(zào)通风的(de)地方,这样也可以保存很长时(shí)间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张可以控(kòng)水锁水(shuǐ),能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山(shān)芋(yù),也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比较少,也可(kě)以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存,保(bǎo)存(cún)之前首(shǒu)先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜(xiān),保鲜膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次性(xìng)会(huì)买(mǎi)很多芋头(tóu)回来(lái),这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下来,但是害怕(pà)保存不好,担(dān)心(xīn)这个芋头坏掉了不能(néng)吃,所(suǒ)以说很多人常常为(wèi)这个(gè)事情担忧(yōu),也担心自己不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存(cún)不好很容易坏掉的,也很(hěn)容(róng)易发芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害(hài),低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖(jiào),表皮易(yì)被(bèi)微(wēi)生物侵染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会引起腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说,过干也(yě)会导致腐烂,贮藏要(yào)求的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用(yòng),并且(qiě)一定(dìng)不能(néng)放(fàng)入冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存放于(yú)室内(nèi)较温暖、通风(fēng)处(chù)保存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采用(yòng)通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或(huò)打孔聚(jù)乙烯(xī)薄(báo)膜袋分装成20~30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆(duī)内温(wēn)度不(bù)得超过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回(huí)来(lái)太(tài)多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话(huà),那(nà)么不妨试试上面我们介绍的这(zhè)些保存(cún)芋头的方法,如果不是很多,那么最好是(shì)放在冰箱(xiāng)里面保存(cún)下来(lái),但是(shì)一(yī)定不能(néng)削(xuē)皮,这样带(dài)皮(pí)的保存时间才(cái)能更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放(fàng)在通风的地方(fāng)。

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