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你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体(tǐ)很大，味(wèi)道有些油，必须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

<你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思p>　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混(hùn)合你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思(hé)适(shì)量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直(zhí)接放在(zài)一(yī)个可(kě)以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和(hé)神经(jīng)组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好补益作用(yòng)。