说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢ta-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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