魔芋为什么没有热量，魔(mó)芋粉丝千万别吃多(duō)了魔芋(yù)是公认(rèn)热量比较低的食(shí)物，而且(qiě)特别适合在减脂的时候(hòu)吃，那(nà)这(zhè)个魔(mó)芋(yù)吃起来有没有热量(liàng)摄入(rù)的？魔芋的(de)热(rè)量一般是(shì)多少(shǎo)大卡？的。

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魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多(duō)了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是(shì)其他根(gēn)茎类植物，不(102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码bù)含有太多淀(diàn)粉(fěn)，倒是含有一种叫做(zuò)魔芋葡(pú)甘聚糖的(de)成分(fēn)。

　　我们的肠胃，没有可以(yǐ)消化这种(zhǒng)成分的(de)酶(méi)，所(suǒ)以它不但不(bù)能被我们消化(huà)，还(hái)能吸收大量(liàng)的(de)水分(fēn)，促进肠胃的(de)蠕(rú)动。

魔芋(yù)的热量(liàng)是(shì)多少大卡

　　魔芋属于(yú)低热量(liàng)的典型(xíng)的食物，一(yī)般每(měi)100克魔(mó)芋当(dāng)中就(jiù)有(yǒu)七(qī)大卡左右(yòu)的热量。

　　魔芋具有一定的(de)减肥功效，含有的葡甘露聚糖是可溶(róng)性纤维(wéi)，吸(xī)水性很强(qiáng)，粘度(dù)高，可以填充胃肠，从而增加饱(bǎo)腹感(gǎn)，能够减肥。

　　还是含纤维素(sù)很(hěn)多的食物，适量吃会有效的促(cù)进肠的蠕动，还可以(yǐ)为人体(tǐ)补充葡萄(táo)糖甘露聚(jù)糖，可以达到清理肠道的目(mù)的，并(bìng)且还(há102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码i)能(néng)降血压、降低血脂。

　　适当的吃(chī)魔芋能够有效的调(diào)节体内的酸碱度，促进骨骼对钙(gài)离子的吸收。

　　魔芋虽然有高的(de)饱腹感和低热(rè)量，但是减(jiǎn)肥时也只(zhǐ)能偶尔当主(zhǔ)食使(shǐ)用，不能够多吃，否则会(huì)腹胀或(huò)者(zhě)有(yǒu)轻度腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一(yī)定(dìng)要煮三个小时以(yǐ)上才(cái)可(kě)以食用。

魔芋(yù)的营养成(chéng)分

　　魔芋含(hán)淀粉35％，蛋白质3％，以(yǐ)及多种维生(shēng)素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人(rén)类所需要的魔芋多糖，即葡(pú)甘(gān)露聚糖高达30％ 。

　　魔芋(yù)属的一些(xiē)种类块茎富含魔芋多(duō)糖，尤其是(shì)白魔芋(yù)、花魔芋品种含量(liàng)高(gāo)达(dá)50—65％。

魔芋有腥味正(zhèng)常(cháng)吗

　　魔芋腥味(wèi)是(shì)自(zì)有的(de)特别的(de)气味，通常被称为类似鱼腥味。

　　魔芋本(běn)身就是有(yǒu)腥味的植物，挖出来就是这样的(de)，就像葱(cōng)、姜(jiāng)等(děng)。

　　然后进行提纯，提纯的等级越高(gāo)，可(kě)能(néng)相对(duì)的腥味(wèi)会越小。

　　高(gāo)纯魔芋胶(jiāo)气(qì)味可以做(zuò)到(dào)很轻微，但(dàn)还是会有一丁点，绝对一丝没有的是(shì)几乎不(bù)可(kě)能的(de)。

　　但是纯化(huà)微(wēi)粉，入水以后，气味会明显减轻(qīng)，要(yào)注意加(jiā)点蜂蜜或果汁调一(yī)下。

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