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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对(duì)头发通常是(shì)有(yǒu)必定优(yōu)点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头发(fā)成长所(suǒ)需的养分。白芝麻(má)可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起(qǐ)的须(xū)发早白、掉(diào)发有(yǒu)必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削减引起的(de)大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避(bì)免导致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能(néng)够起(qǐ)到护发(fā)的效果，可是过量食(shí)用(yòng)，可能(néng)会导(dǎo)致(zhì)内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色(sè)，并(bìng)不是(shì)特别的(de)白，而通过漂白处理(lǐ)之后(hòu)的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机(jī)选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优(yōu)质的(de)白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的(de)白(bái)芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋味，而(ér)是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑色(sèch2是什么基团，chch3ch3是什么基团)，那就阐明是染色的(de);假如(rú)断口部分是(shì)白色，那就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的是真(zhēn)货(huò)，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何异味;而染色(sè)的(de)芝(zhī)麻(má)有种古怪的机(jī)油味(wèi)，或者说有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外(wài)的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适(shì)合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食用(yòng);适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性(xìng)本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依据前(qián)人(rén)经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点(diǎn);种(zhǒng)子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整(zhěng)粒(lì)的芝(zhī)麻(má)应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊(hú)。

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