一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果(guǒ顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

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