说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

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什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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