中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022

　五斤等于多少克，五斤等于多少克千克　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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