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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有(先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案yǒu)356大卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案)团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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