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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要(yào)挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳(jiā)，色彩(cǎi)深(shēn)一些(xiē)证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响(xarea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数iǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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