河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗<电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗/span>以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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