白露(lù)，是(shì)“二十四节气”中(zhōng)的第15个(gè)节(jié)气，秋(qiū)季第(dì)3个节(jié)气。白(bái)露节气过来(lái)，大部分地区(qū)温度降低。白(bái)露(lù)是秋天的第三个节气(qì)，表示孟(mèng)秋(qiū)时(shí)节的结束和仲秋(qiū)时节的(de)开始。这(zhè)时(shí)，人们(men)就会明(míng)显地感(gǎn)觉(jué)到炎(yán)热的(de)夏天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋(qiū)天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风(fēng)逐(zhú)渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直(zhí)射(shè)点南(nán)移，北半(bàn)球日(rì)照时间变(biàn)短，光(guāng)照(zhào)强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射散热(rè)快，所以温度下降(jiàng)速(sù)度也逐(zhú)渐加快。白露基本结束了暑天的(de)闷热(rè)，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容(róng)秋露，故名(míng)“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而正午的气温仍(réng)较高(gāo)，这(zhè)一时节是秋季温差最(zuì)大杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强的时候。俗语言(yán)：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天(tiān)气情(qíng)况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒(mào)。但添衣(yī)不能太多太快(kuài)，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可(kě)增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是(shì)非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气(qì)爽，适(shì)当做些户外运动有(yǒu)利(lì)于(yú)舒(shū)展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上(shàng)腹(fù)部，做(zuò)腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜(yè)温差(chà)最(zuì)大的节(jié)气，此时(shí)阳气渐(jiàn)收、阴(yīn)气(qì)渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医证候，是由(yóu)于肺(fèi)阴(yīn)杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强液亏少，肺不能发挥(huī)其正常(cháng)宣(xuān)发肃降的生理(lǐ)功能(néng)，从而(ér)导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致(zhì)肺部损(sǔn)伤(shāng)和炎(yán)症，增加肺癌的(de)发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导致的(de)疾病，同(tóng)时保持(chí)肺部(bù)的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天(tiān)最好的(de)时辰，在(zài)杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强这样(yàng)的时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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