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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体(tǐ)之(zhī)外，所以适当(dāng)吃(chī)一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而(ér)且(qiě)还(hái)有很多(duō)其他的(de)营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国(guó)北方的一(yī)种农作物，含有的人体(tǐ)必(bì)需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽(zé)，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。<离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢/p>

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均(jūn)较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百(bǎi)度百科(kē)–大黄米(mǐ)

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