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京j属于北京哪个区的车一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很(hěn)新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他(tā)最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉(liáng)通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多(duō)磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和(hé)神(shén)经组织发育有很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于(yú)蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅(é)蛋京j属于北京哪个区的车里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰(fēng)富(fù)维生素(sù)A、D和一些核黄(京j属于北京哪个区的车huáng)素，对人(rén)视(shì)力也有很好补(bǔ)益作用。