说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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