河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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