河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(s生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思hí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃(chī)河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量(liàn生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思g)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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