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闲游的意思闲游的反义词是什么河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

　　河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(l闲游的意思闲游的反义词是什么ù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生。