中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。宁波慈溪的邮编是多少

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按100分宁波慈溪的邮编是多少(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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