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遭天谴什么意思，天谴什么意思解释踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可(kě)以(yǐ)长高个子吗(ma)，为什么踢足(zú)球的个(gè)子矮踢足(zú)球可以(yǐ)长高(gāo)个(gè)子的。

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踢(tī)足球(qiú)可以长(zhǎng)高个(gè)子吗，为什(shén)么踢(tī)足(zú)球的个子矮

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一状(zhuàng)况是由年龄决定(dìng)的(de)，如果是(shì)七、八岁的(de)青少(shǎo)年，骨骼还没有发育完全，骨骼骺板还在(zài)，那么(me)经常踢(tī)足(zú)球之类的运(yùn)动，就(jiù)可以刺激成(chéng)骨细胞生长，从(cóng)而长高。

　　但对已经十几岁的(de)青少年来说，骨(gǔ)骼(gé)已经(jīng)发育完全了，经常(chán遭天谴什么意思，天谴什么意思解释g)踢足(zú)球，也不(bù)能保证长高。

　　推荐您平时多吃一些钙(gài)质和维他命D，经常(cháng)到户外晒(shài)太阳(yáng)，在(zài)一定(dìng)程度(dù)上也(yě)能促(cù)进身高的增(zēng)长。

踢足球要买什(shén)么装(zhuāng)备

　　踢球球员要穿球衣、足(zú)球鞋、球袜、护(hù)腿板、护腕。

　　守门员(yuán)还要(yào)装(zhuāng)备手套。

　　在踢足(zú)球(qiú)的(de)时(shí)候，对身体的保护是不可缺少的(de)，因(yīn)为(wèi)这个运动特(tè)有的腿(tuǐ)部力(lì)量较大因(yīn)此(cǐ)护(hù)腿板(bǎn)必须(xū)要有，球(qiú)鞋，这(zhè)个就很重要(yào)很(hěn)直接了。

　　球鞋不仅(jǐn)能让大家体验感更好(hǎo)，还能最大程度的让(ràng)自己的能力(lì)发(fā)挥出来，所以有一(yī)双(shuāng)适合自己的球(qiú)鞋是(shì)非常重要的(de)。

　　很多刚入门的朋友不大注意这个装备，其实球衣是很重(zhòng)要(yào)的，比如(rú)宽松的短(duǎn)裤，透气性(xìng)好的专业足球运动上衣(yī)，以及高筒类的(de)足球袜，这些都是必不可少的。

　　另外(wài)我们在进行这项运动的时候(hòu)不(bù)要(yào)佩(pèi)戴包括耳(ěr)环(huán)，脚链以(yǐ)及戒(jiè)指等等这些首饰(shì)，因为在身体的对抗中，很容(róng)易造(zào)成各(gè)种伤害，不(bù)管什么运(yùn)动，都要把(bǎ)安全放在第一位。

踢足球要注意(yì)什(shén)么

　　1、做好准备活动，脚再痒(yǎng)痒也不要(yào)直接就踢。

　　准(zhǔn)备活动至少也要10分(fēn)钟，可以先(xiān)慢(màn)跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微(wēi)微出汗，把关节(jié)、韧带都(dōu)拉开，踝、膝、腕(wàn)、髋这(zhè)些所有运动中会(huì)用到的关节(jié)都要活动开。

　　2、由于(yú)运(yùn)动时的跑(pǎo)动较多，技(jì)术(shù)动作的幅遭天谴什么意思，天谴什么意思解释度以及出汗量都是相对较(jiào)大，所以锻(duàn)炼时(shí)应身(shēn)宽(kuān)松、透气、吸汗的运动服(fú)，球(qiú)鞋应选用合脚防(fáng)滑的帆面胶(jiāo)底的足(zú)球鞋。

　　3、尽(jǐn)量不要在场地设施不符(fú)合要求的地方进(jìn)行锻炼(liàn)。

　　场地不(bù)平、碎石(shí)杂物(wù)多(跑道、沙坑)，容易造成同(tóng)学们踝关(guān)节(jié)扭伤、骨膜(mó)损(sǔn)伤、跟(gēn)腱拉(lā)伤(shāng)等。

　　4、及时补(bǔ)充(chōng)水分。

　　最好把水(shuǐ)放在(zài)场(chǎng)边，感到口渴(kě)的(de)时候就喝一点(diǎn)，多喝几次(cì)也没(méi)关(guān)系(xì)，不要等到累得不(bù)行的时(shí)候再大口大口地一次性(xìng)喝很多(duō)。

　　5、虽然足球运(yùn)动是一(yī)项全天候的运(yùn)动项目，但要尽量避免(miǎn)在恶(è)劣的天气下锻炼。

　　高温湿热时(shí)要注意防止中暑、抽筋或虚脱。