踢足球可以长高(gāo)个子吗，为什么踢足球的个子矮踢(tī)足球可以长高个子的。

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踢足球可以(yǐ)长高个子吗(ma)，为什么踢足球的个子(zi)矮

　　这一状况是由年龄决定的(de)，如果是七、八岁的青少年，骨骼还没有(yǒu)发育(yù)完全(quán)，骨骼骺板还(hái)在，那么经常踢足球之类的运动，就可以(yǐ)刺激成骨细胞生长，从而长(zhǎng)高。

　　但对已经十几(jǐ)岁的青少年来说(shuō)，骨骼已(yǐ)经发育完全了，经常(cháng)踢足球，也不(bù)能保证长(zhǎng)高。

　　推荐(jiàn)您平(píng)时多吃一些钙质(zhì)和维他命D，经(jīng)常(cháng)到(dào)户外晒(shài)太阳，在一定(dìng)程度(dù)上也能促(cù)进身高(gāo)的增(zēng)长(zhǎng)。

踢足球要买什么装备(bèi)

　　踢球球员要穿球衣(yī)、足球鞋、球袜、护腿(tuǐ)板、护(hù)腕。

　　守门员还要装(zhuāng)备手套。

　　在(zài)踢足球(qiú)的时(shí)候(hòu)，对身体的保护(hù)是不(bù)可缺少的，因为这个运动特(tè)有的腿(tuǐ)部力(lì)量较大因此护腿板必(bì)须要(yào)有，球(qiú)鞋，这个就很重要很直接了。

　　球鞋不仅能让(ràng)大家(jiā)体(tǐ)验感更好(hǎo)，还能最大程度的(de)让自(zì)己(jǐ)的(de)能力发(fā)挥出来，所以有一双适合自己的球鞋(xié)是非(fēi)常重要的。

　　很多刚入门的朋友不大(dà)注意这个(gè)装备，其实球衣是很(hěn)重要(yào)的，比如宽松的短(duǎn)裤，透气性好的专业足球(qiú)运动上衣，以及高筒类的足球袜，这些都是必不可少(shǎo)的。

　　另外(wài)我们在进行这项运动(dòng)的时候不(bù)要(yào)佩(pèi)戴包括耳(ěr)环，脚链(liàn)以(yǐ)及戒指等等这些首饰，因为(wèi)在身(shēn)体的对(duì)抗中，很容易造(zào)成各种伤害，不管什么运(yùn)动，都要(yào)把安(ān)全(quán)放在第一位(wèi)。

踢足球要注(zhù)意什么

　　1、做(zuò)好准备活动(dòng)，脚再痒(yǎng)痒也不(bù)要(yào)直接就踢。

　　准备活动至(zhì)少也要10分钟，可(kě)以先慢跑一段，活动脚(jiǎo)腕、膝关(guān)节，让身体微微出汗(hàn)，把关节(jié)、韧带都(dōu)拉开，踝、膝(xī)、腕(wàn)、髋这些所有运动(dòng)中会用到的关节都(dōu)要活动(dòng)开。

　　2、由于运动时的(de)跑(pǎo)动较多，技术动作的(de)幅度(dù)以及出(chū)汗(hàn)量都是相(xiāng)对较大，所以锻炼(liàn)时应身宽(kuān)松、透(tòu)气、吸汗的运动服，球鞋(xié)应(yīng)选用合脚防滑(huá)的帆(fān)面(miàn)胶底的足球鞋。

　　3、尽(jǐn)量不要在场地设(shè)施(shī)不(bù)符(fú)合要求的地(dì)方进行锻炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨(gǔ)膜损伤(shāng)、跟腱拉(lā)伤(shāng)等(děng)。

　　4、及(jí)时补充水(shuǐ)分。

　　最好把(bǎ)水放(fàng)在场边，感到口渴的时候就喝一(yī)点(diǎn)，多喝几次也没关系，不要(yào)等(děng)到累得不行的时候(hòu)再(zài)大(dà)口大口地一次性喝很多(duō)。

　　5、虽然足球运(yùn)动是(shì)一(yī)项全(quán)天(tiān)候的运动项目，但(dàn)要尽(jǐn)量避(bì)免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿热时要注意防止中(zhōng)暑、抽(chōu)筋或虚脱。