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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的(de)膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要(yào)挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南(nán)瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多为金(jīn)黄色(sè)，色(sè)彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一(第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手yī)。

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