中(zhōng)考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污)抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个(gè)选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真(zhēn)的要尽(jǐn)力做(zuò)到不(bù)丢(diū)分。

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