中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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