烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xi戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班ào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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