说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的(de)，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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