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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它(tā)也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁深(shēn)一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对(duì)它(tā)的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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