一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少(shǎo)个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对(duì社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容)月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值(zhí)最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精(jīng)不(bù)足而引起的小便次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容