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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那(nà)样(yàng)，用手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几(jǐ)下就知(zhī)道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看)度不(bù)行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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